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有些朋友对颈椎病的认知不足,导致颈椎严重的压迫神经

文章出处:小编 人气: 发表时间:2021-11-04 21:20:34

较为常见,是最早期的颈椎病,以颈部症状为主,以青壮年发病居多,病人以颈部酸、痛、胀及不适感为主,病人常诉说头颈不知放在何种位置为好。约半数病人颈部活动受限或被迫处于某种体位。个别病人上肢可有短暂的感觉异常。一般病人躺下后症状减轻,站位或坐位加重。做向上牵颈试验,颈部症状立即减轻或消失。


发病率与脊髓型相近。多见头昏、眩晕、甚至摔倒;有时出现恶心、呕吐、视物不清、耳鸣、耳聋。当头颈处于某一位置时,常可诱发上述表现。


神经根型颈椎病症状:此型发病率最高,多见于40岁以上的人。先有颈痛及颈部发僵;继而有肩背痛或上肢疼痛。上肢有沉重感,握力减退,有时持物坠落,手指有麻木感等。


临床表现较复杂,常见有偏头痛、枕后痛;或有视物不清,畏光、流泪、眼球发胀、眼睑下垂;或有耳鸣、听力障碍、面部发麻等。


其他型


又称混合型,上述两种或两种以上类型症状同时出现。


特别是有些朋友对颈椎病的认知不足,导致颈椎严重的压迫神经,出现中风、偏瘫等疾病。大家不妨去看一下,只要是患上中风和偏瘫的人,有90%以上都是患有一定程度上的颈椎病的。在日常生活中,我们怎么做才能对颈椎有着保健功效呢?教给大家3个动作,可以说也是一个自我治疗颈椎病的绝活,马上帮你搞定疼痛.

01.睡前滚背


每晚睡觉前,大家只要按照我说的去滚背,就可以帮你提升体内的阳气,修复受损的颈椎,还能疏通我们的膀胱经和督脉。


具体操作方法:你可以躺在地上,然后把自己的双膝搂在怀中,使自己的头尽量勾着膝盖,让自己就像一个球一样,滚过来滚过去,来回去滚36次,注意滚的过程中,舌顶着上颚,头尽量往下勾着,颈椎着地。滚完之后,你就可以感觉的到自己的后背是暖洋洋的,体内此时的朝气十足,对于年纪大的人,做此动作时,一定要量力而行。

02.拍打后背


用我们的手去拍打后背可以缓解肩部肌肉的紧绷感,让肩部肌肉更放松,还能改善肩部肌肉的血液循环,对于缓解颈椎病非常有利。


具体操作方法:用你的手朝着对侧的后背去拍打,也就是用右手拍打左侧的后背,左手拍打右侧的后背。可能有些朋友年纪大,手够不着后背,那也可以换种方式,就是拍打前边,前边肯定没后边效果好,但是总比不拍打强

03.垫脚尖

不要小瞧垫脚尖这个动作,垫脚尖非常有助于拉伸我们的后背、颈部,对颈椎的健康很有好处,因为在我们的后背上是有一条太阳经的,它是从头顶贯穿到脚底,所以说垫脚尖可以拉伸我们的太阳经,特别是当你垫脚尖平稳时,再配合着挺腰、抬头、仰头、用劲,循序渐进的去拉伸背部、颈部,效果会更好.

不要等到颈椎严重的伤及全身时,才想起做保健,那时就晚了,以上3个缓解颈椎不适的小动作,每天去坚持,让颈椎病扼杀在摇篮中。


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